Comment choisir son oreiller : faire le bon choix d'oreiller pour améliorer votre sommeil ?

Un sommeil de qualité est essentiel à votre bonne santé et à votre morale, si vous souffrez de nuits perturbées, il est important pour vous de situer le problème afin de le solutionner.

S'il est évident de penser à la qualité du matelas pour des nuits paisible, certains facteurs sont souvent négligés.

En effet, quand bien même votre matelas serait adapté, utiliser le mauvais oreiller a de lourde conséquences sur votre sommeil.

Migraine, raideurs du cou ou douleurs dorsales sont le lot de mauvaise positions de sommeil induite par un oreiller non adapté.

L'oreiller en maintenant votre tète est responsable de l'alignement de votre colonne vertébrale et ainsi, de toutes ses conséquences sur la qualité de votre sommeil.

Pour des nuits paisibles, suivez nos conseils pour savoir Comment choisir son oreiller.

Comment choisir l'oreiller adapté à vos besoin ?

Ainsi, pour choisir le bon oreiller, il faudra vous penchez sur plusieurs aspect :

  • La texture de l'oreiller : ferme ou douce,
  • le traitement : de préférence anti-bactérien,
  • la forme : carré, rectangulaire ou ergonomique,
  • le matériau : latex, microfibre ou mousse à mémoire de forme,
  • la taille : hauteur et largeur.